Bequem sitzen: Der richtige Bürostuhl

Bei der Arbeit sitzen wir Tag für Tag, oft stundenlang. Um produktiv und konzentriert arbeiten zu können, ist eine gesunde Körperhaltung unentbehrlich und somit der richtige Bürostuhl von äußerst wichtiger Bedeutung. In unserem Ratgeber möchten wir Ihnen kurz vorstellen, welche Unterschiede es gibt und worauf beim Kauf geachtet werden sollte.

1. Der Bürostuhl

Ob groß oder klein, Rückenprobleme oder Verspannungen – das sind Kriterien, um den richtigen Bürostuhl für sich oder seine Mitarbeiter auszusuchen. Hier stellt sich auch oft die Frage: Chefsessel oder herkömmlicher Drehstuhl? Eins ist aber klar: Der Bürostuhl muss bequem sein – denn wir sitzen mehrere Stunden täglich am Schreibtisch. Nachfolgend gehen wir auf die verschiedenen Bürostühle, Materialien sowie die richtige Sitzhöhe und Position und vieles mehr ein. Finden Sie weitere, wertvolle Informationen zum Thema Ergonomie am Arbeitsplatz in unserem Ratgeber über Büromöbel.

1.1 Bürostuhl Farbe: weiß, grau, schwarz oder bunt?

Die Farbe des Bürostuhls sollte zur Einrichtung passen aber auch dem persönlichen Geschmack entsprechen. Farben können bestimmte Assoziationen wecken und eignen sich so zu bestimmten Einrichtungsstilen.

Die gängigste Farbe unter den Bürostühlen ist eindeutig grau oder schwarz. Mit diesen Farben kann man nichts falsch machen und sie passen zudem zu fast jedem Einrichtungsstil.

Weiß steht für Sauberkeit, Ordnung, Perfektion und Bescheidenheit. Die Farben kann gut mit anderen Farben kombiniert werden. Aber Achtung: Weiß ist sehr schmutzanfällig und außerdem sollten Sie darauf achten, dass nicht zu viel weiß in den Räumen gegeben ist, denn dies kann schnell eine Krankenhaus Atmosphäre hervorrufen.

Auch bunte Bürostuhle, z. B. in den Farben Blau, Gelb, Rot oder Grün gibt es zu kaufen. Diese passen nicht nur in ein Kinder- oder Jugendzimmer, sondern auch in außergewöhnliche Büros. Unternehmen können so ihr Corporate Design zum Ausdruck bringen.

2. Der ergonomische (orthopädische) Bürostuhl

Der ergonomische Bürostuhl ist sehr gut für Menschen mit Verspannungen oder Rückenproblemen. Er bietet individuelle Einstellungsmöglichkeiten und lässt sich dadurch auf die Bedürfnisse des Nutzers anpassen. Rückenlehne, Armlehne, Kopfteil und Sitzhöhe lassen sich je nach Benutzer einstellen. Ergonomische Bürostühle fördern dynamisches Sitzen und passen sich jeder Körperbewegung an. Bei ergonomischen Bürostühlen lässt sich die Sitzhöhe zwischen 42 und 54 cm einstellen.

Die Kopfstütze ist dafür da, um die Nackenmuskulatur zu entlasten und den Kopf zu entspannen. Die Armlehnen kann man entweder nur in der Höhe oder auch in der Höhe und Breite oder sogar noch zusätzlich in der Tiefe einstellen. Für die Entlastung des unteren Rückens, ist ein ergonomischer Bürostuhl mit einer Lordosenstütze ausgestattet. Die breite und bequeme Sitzfläche, bietet genügend Bewegungsfreiheit. Der Wasserfallsitz fördert die Durchblutung in den Beinen. Unterstützung für eine aufrechte und gesunde Sitzposition bietet die anpassungsfähige und stabile Rückenlehne.

2.1 Der Chefsessel – hoher Komfort

Der Chefsessel ist das Nonplusultra an Komfortabilität für die Ausstattung bei Bürostühlen. Diese Art zeichnet sich durch hohe Rückenlehnen und dicke Polster aus. Meistens sind Chefsessel mit Leder bezogen und qualitativ sehr hochwertig verarbeitet. Die Sitzfläche ist vorne abgerundet – das bietet den Kniekehlen ein äußerst bequemes Aufliegen. Auch gibt es Modelle, die abnehmbare Kissen für den Lendenwirbel- und Kopfbereich haben. Oft sind auch die Armlehnen gepolstert und in der Höhe verstellbar. Außerdem können diese entweder zur Seite oder nach oben weggeklappt werden. Meistens sind Chefsessel für Menschen mit einer Körpergröße zwischen 170 und 190 cm ausgelegt, da die Standardhöhe dieser Art von Bürostuhl zwischen 109 und 127 cm liegt. Die Belastungsgrenze liegt oftmals bei 130 kg.

2.2 Der Klassiker unter den Bürostühlen: Drehstuhl

Der Drehstuhl ist eine sehr einfach gehaltene Variante des Bürostuhls. Dieser Stuhl besteht aus einer Sitzfläche mit Rückenlehne und Metallgestell. Man kann zwischen Modellen mit oder ohne Armlehne wählen aber merken Sie sich: Das Ablegen der Arme entlastet den Nacken. Mit der Sicherheitsgasdruckfeder kann man die Sitzhöhe entsprechend der Körpergröße einstellen. Diese Art von Bürostuhl ist zweifelslos platzsparend und leicht. Die Breite beträgt zwischen 48 und 53 cm und die Höhe zwischen 82 und 95 cm. Sollte die Höhe des Drehstuhls verstellbar sein, so eignet er sich auch sehr gut für Kinder und Jugendliche.

2.3 Der Bürostuhl ohne Armlehne: Drehhocker

Der Drehhocker ist niedrig in der Gesamthöhe und kann bei Nichtgebrauch ganz einfach unter dem Arbeitstisch verstaut werden. Dieses Modell ist um 360 Grad drehbar und mit gepolsterten Sitzflächen ausgestattet. Ein Gasliftsystem passt die individuelle Sitzhöhe des Nutzers an. Der Drehhocker eignet sich sehr gut, um die Sitzposition zwischendurch mal zu wechseln und fördert außerdem, durch fehlende Lehnen, das aufrichte Sitzen. Kurzum gesagt: Der Drehhocker fördert das bewegte Sitzen und ist außerdem sehr langlebig.

2.4 Der Gaming-Stuhl

Wer viele Computerspiele spielt, sehnt sich ebenfalls nach einem bequemen Bürostuhl. Als Gaming-Stuhl eignen sich Modelle, die bis zu 125 Grad neigbar sind und über eine Wippmechanik mit Nachfederung verfügen. Meistens können bei dieser Art von Bürostuhl, zwei Stützkissen zum Schonen des Kopfes an der Rückenlehne angebracht werden. Auch im unteren Bereich zur Unterstützung des Rückens kann ein Stützkissen zusätzlich noch angebracht werden.

3. Bürostuhl mit und ohne Rollen

Vor dem Kauf stellt sich auch die Frage: ein Bürostuhl mit oder ohne Rollen? Wenn mit Rollen, welche Rollen sind geeignet?

Die Rollen von Bürostühlen haben einen unterschiedlichen Härtegrad. Hier wird zwischen Weichbodenrollen und Hartbodenrollen unterschieden. Daher sollten die Rollen passend zum Bodenbelag der Büroräume gewählt werden. Haben die Büroräume einen weichen Untergrund, wie z.B. Teppichboden, eignen sich Hartbodenrollen am besten. Sind die Büroräume mit z. B. Laminat ausgestattet, eignen sich Weichbodenrollen am besten.

3.1 Bürostuhlrollen: Hartbodenrollen

Die wichtigsten Charakteristiken für Hartbodenrollen im Überblick:

• Harte Rollen

• Verfügen über eine gute Haftung

• Stuhlfortbewegung ist ohne großen Kraftaufwand möglich, geringer Rollwiderstand

Hartbodenrollen sind geeignet für:

• Korkboden

• Teppich

• Linoleum

3.2 Bürostuhlrollen: Weichbodenrollen

Die wichtigsten Charakteristiken für Weichbodenrollen im Überblick:

• Schonen den Boden

• Sind leise und rollen nicht ganz so einfach

• Sind druckelastisch und weich

Weichbodenrollen sind geeignet für:

• Fliesen

• Laminat

• Marmor

• Parkett

Außerdem sollte man bei den Bürostuhlrollen darauf achten, dass es sich um Sicherheitsrollen aus Hartplastik handelt. Diese schonen den Boden und können nach Abnutzung ganz einfach ausgetauscht werden. Wenn man den Bodenbelag besonders schonen möchte, kann man noch eine Bodenschutzmatte kaufen. Diese schützt auch die Rollen vor der Abnutzung.

4. Material von Bürostühlen: Stoff, Leder, Holz?

Bei der Materialfrage bei Bürostühlen, geht es nicht nur um das Design, sondern auch um Fragen wie den Pflegeaufwand, den Sitzkomfort oder auch den Preis. Folgend klären wir über die Materialien bei Bürostühlen auf.

4.1 Bürostuhl aus Leder/Kunstleder

Der elegante Chefsessel besteht meistens aus Leder. Leder ist ein exklusives, sowie edles und hochwertiges Material, das zudem Seriosität und Professionalität ausstrahlt. Leder ist außerdem ein langlebiges und robustes Material. Die Alternative zu Leder ist Kunstleder. Hier sollte jedoch auf eine hohe Qualität geachtet werden, da minderwertige Bezüge schnell einreißen können.

4.2 Bürostuhl mit Stoffbezug

Bürostühle mit Stoffbezug gibt es in unterschiedlichen Farben und Mustern. Da Stoff im Laufe der Zeit sehr viel Schmutz- und Staubpartikel aufnimmt, müssen die Bezüge regelmäßig gereinigt werden. Ein Stoffbezug ist im Gegensatz zum Leder atmungsaktiv. Besonders im Sommer, kann man am Lederstuhl kleben bleiben, das passiert nicht mit einem Stoffbezug. Außerdem werden Bürostühle mit Stoffbezug auch nicht so schnell heiß im Sommer wie Lederstühle. Aufgrund der Atmungsaktivität gibt es seit einigen Jahren Bürostühle, die eine netzbespannte Rückenlehne haben. Die netzbespannte Rückenlehne begünstigt die Luftzirkulation.

Es lassen sich auch Bürostühle mit Mikrofaserbezug finden. Diese sind aus besonders dünnen Fasern hergestellt und sehr pflegeleicht.

4.3 Bürostuhl aus Holz

Immer häufiger wird bei der Herstellung von hochwertigen Bürostühlen Holz verwendet, vorrangig für die Rückenlehne oder die Sitzfläche. Holz ist ein nachhaltiges sowie zeitloses Material. Man darf aber gewöhnliche Holzstühle ohne Polsterung oder Rollen nicht mit dem Bürostuhl verwechseln. Diese sind für dynamisches Sitzen und lange Schreibtischarbeiten nicht geeignet und viel zu hart.

5. Die richtige Reinigung von Bürostühlen

Bürostühle lassen sich grundsätzlich ganz einfach reinigen. Elemente aus Plastik oder Metall können mit einem feuchten Lappen abgewischt werden. Sind die Verschmutzungen etwas hartnäckiger, kann ruhig etwas Spülmittel ins Wasser gegeben werden. Auch Echtleder- und Kunstlederbezüge können Sie mit einem feuchten Lappen abwischen. Achten Sie jedoch darauf, dass der Lappen nicht zu nass ist sonst können Wasserflecken auf dem Stuhl entstehen. Bürostühle mit Stoffbezug sollten ca. einmal im Jahr mit einem speziellen Schaum- oder Polsterreiniger gesäubert werden. Achten Sie zudem auf milde Reinigungsmittel.

6. Welcher Bürostuhl ist nun der beste?

Welcher Bürostuhl nun der Beste ist, ist schwierig zu beantworten, da es hier auch um individuelle Bedürfnisse geht. Jedoch können wir Ihnen eine Kriterienliste mit an die Hand geben. Über folgende Kriterien sollte jeder gute Bürostuhl verfügen:

• Ein Muss bei jedem Bürostuhl ist eine ergonomische Rückenlehne und eine verstellbare Höhe

• Armlehnen sollten in Höhe, Weite und Neigung verstellbar sein

• Um ein komfortables Sitzen zu ermöglichen, sollte die Tiefe der Sitzfläche einstellbar sein

• Der Bürostuhlbezug sollte aus Leder, Kunstleder, Polyester oder Baumwolle hergestellt sein. Diese Materialien sind sehr langlebig sowie strapazierfähig

• Für Menschen, die viel schwitzen, eignet sich ein Bürostuhl mit einem Netz als Rückenlehne, da diese für eine gute Luftzirkulation sorgt und den Hitzestau im Rückenbereich verhindert

• Gebremste Sicherheitsdoppelrollen sorgen dafür, dass der Bürostuhl sich nur bewegt, wenn er soll

• Auf die Belastbarkeit achten

• Wippfunktion und Federung sind kein Muss aber sehr vorteilhaft für dynamisches Sitzen

7. Tipps für eine gesunde Sitzhaltung

Im Folgenden möchten wir einige Tipps für eine gesunde Sitzhaltung am Schreibtisch geben. Auf folgende Punkte sollte geachtet werden:

1. Richtige Sitzhöhe. Die Sitzhöhe sollte so eingestellt sein, dass Unterarm und Oberarm einen rechten Winkel bilden. Die Beine sollten in den Knien einen 90-Grad-Winkel bilden und die Füße locker auf dem Boden stehen. Die Armlehnen sollten so eingestellt werden, dass sie auf gleicher Höhe sind und eine Verlängerung des Tischs bilden.

2. Beine bewegen. Die Beine sollten frei auf dem Boden aufliegen und nicht übereinandergeschlagen werden. Das fördert die Durchblutung.

3. Abstand zu Tisch und PC. Der Abstand zwischen Schreibtischstuhl und Tisch sollte so gewählt werden, dass man genügend Platz hat, um tief in den Bauch ein- und auszuatmen. Der empfohlene Sichtabstand zum Computer um augenschonend zu arbeiten liegt zwischen 50 und maximal 80 cm.

4. Bildschirmhöhe richtig einstellen. Um eine aufrechte Haltung zu fördern und den Nacken sowie die Augenmuskeln zu schonen, sollte sich die Oberkante des Bildschirms auf Augenhöhe befinden.

5. Regelmäßig aufstehen. Man sollte darauf achten, regelmäßig aufzustehen und sich ein bisschen die Beine zu vertreten.